马拉松的好处有哪些 马拉松的好处

发布时间:2019-02-12 04:15:02   来源:羊肉    点击:   
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 马拉松的好处有哪些

  长跑的人未必能跑马拉松,跑马拉松的人一定是长跑的人。如果给一个总结,我感觉跑马拉松是一个超越,是一种精神,是一份财富。

  之所以说是一个超越,就在于一般爱好运动的人做不到。对于业余选手来说,参赛马拉松就是挑战体能极限,因此跑马拉松必须有好的身体,这种条件又依赖于长期训练,大约需要一年的准备时间,每天必须跑步,这是很多人难以做到的凡是要做一件难做的事情,关键在于坚持,往往在进行过程中会遇到这样那样的困难与问题,成功与失败的分水岭就在于看谁能否坚持住。

  之所以说是一种精神,就在于给人强大的力量源泉。天天长跑,单邦难行,必须要靠团队。我们长跑队的人来自不同单位或家庭,都是热爱生活、热爱运动和积极向上的,大家每天在一起跑,无拘无束,欢声笑语,时常还有一些集体活动,形成一种很好的集体氛围和团队精神,从而不断激励我们坚持跑步、勇于拼搏。

  之所以说是一份财富,就在于给人以无限的享受。首先通过长期跑步,不断增强了体质。对于上岁数的人来说,最重要的是健康,但健康是主观求不来的,是任何补品补不来的,唯有坚持锻炼才能得以实现。