睡眠减肥法边睡边瘦身:睡前一个动作暴瘦肚子

发布时间:2019-02-15 04:13:14   来源:健康饮食    点击:   
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     有规律的睡眠能够有效解决体重超标问题

      导致体重超标的因素有很多,法国国家健康与医学研究院(INSERM)的科学家们称,导致体重超标的因素有很多。

      其中人所共知的一个因素就是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼,但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。

      女性为了健康更需要充足的睡眠研究人员还表示,女性睡眠不足不仅会影响到其体形,而且会导致心管疾病、抑郁症和各种心理疾病的高发。

      据美国北卡罗来纳州杜克大学的显示结果显示,与男性相比,女性为了健康更需要充足的睡眠。同时,还有一项研究结论称,睡眠不足还会促使人出现以下“症状”:抑郁、富有攻击性和易过敏等。

    睡眠是最经济实惠的减肥方法

      法国科学家的最新研究结果显示,睡眠是最经济实惠的减肥方法

      因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题,还能大量节约钱财,睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。