夏季养血多吃什么食物_养血吃什么食物好

发布时间:2019-02-12 04:17:53   来源:美食推荐    点击:   
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夏季养<u>血</u>多吃什么食物

保健知识配图

     夏季养多吃樱杨梅等食物

  夏季高温难耐,很多人胃口比较差,比较偏爱辛辣的刺激食欲的食物。专家指出,夏季养生重在养,应多吃樱杨梅等含铁量高的食物。

  高温天气会让人心跳加快,一般情况下健康人每分钟心跳75次左右,如处在高温环境下心跳甚至超过每分钟100次。再加上夏天人体出汗多、消耗大,食欲不振,睡觉晚、起得早,而工作量却一点也没有减,因此夏季是一年中最辛苦的时候。因此,夏季养生要多吃含铁多的食物,如樱杨梅西红柿等。