瘦身饱腹的坚果【饱腹感强的瘦身美食推荐:15种低卡咸味零食】

发布时间:2019-02-15 04:12:09   来源:美食推荐    点击:   
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    15种低卡咸味零食饱腹感强的美食:

    1.四盎司小块装低脂奶酪:81卡路里,459毫克钠。

    2.盐焗腰果16颗:147卡路里,77毫克钠。

    3.一杯半日本青豆:150卡路里,45毫克钠。

    4.两半杯奶油爆米花:138卡路里,243毫克钠。

    5.四分之一个鳄(80卡路里,4毫克钠)上面配一大汤匙的盐焗向日葵种子(47卡路里和33毫克钠):127卡路里,37毫克钠。

    6.玉米脆片(130卡路里,93毫克钠)搭配两茶匙洋葱调味汁(15卡路里,210毫克钠):145卡路里,303毫克钠。

    7.一片全麦面包(100卡路里,130毫克钠)配一大勺鹰嘴都泥 (35卡路里,60毫克钠):135卡路里,190毫克钠。

    8.一盎司施耐德有机蜂蜜配椒盐小麦卷饼:130卡路里,210毫克钠。

    9.一根莫扎里拉奶酪棒(80卡路里,170毫克钠)搭配6片喀什薄脆饼 (65卡路里,98毫克钠):145卡路里,268毫克钠。

    10.盐焗大22颗:143 卡路里, 81 毫克钠。

    11.一块有机糙米年糕(70卡路里,55毫克钠)淋上一盎司纯植物奶油芝士(82卡路里,146毫克钠):152卡路里,201毫克钠。

    12.含一杯半有机奶油南瓜汤:135卡路里,825毫克钠。

    13.一片切达干酪(113卡路里,174毫克钠)搭配两块有机全麦饼干 (35卡路里,85毫克钠):148卡路里的热量,259毫克钠。

    14.全麦薄薯片(130卡路里、180毫克钠)配4颗绿橄榄(20卡路里,192毫克钠):150卡路里,372毫克钠。

    15.一盎司希腊风味烤奶酪泡芙:150卡路里,200毫克钠。

    以上15款最具有饱腹感的瘦身美食大家一定工谨记哟,每一款的卡路里都很低,是瘦身必选的健康美食。