介绍几款适合冬季滋阴补阳的几款食物和药物 滋阴补阳的食物

发布时间:2019-02-15 04:12:03   来源:食材大全    点击:   
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    冬季是补身子的好时节,很多朋友选择在冬季来调养身体,下面对大家介绍几款冬季常用的补养食物和药物,特别是补肾壮阳类食物非常有效。

    (1)补阳类食物。主要有:鸡肉猪肝猪肝羊肉、羊肾、狗肉鹿肉鳊鱼带鱼海参贻贝洋葱香菜粳米糯米小麦南瓜、红茴香、姜等。

    (2)滋阴益肾、填精补髓类食物。主要有:木耳、黑芝麻黑豆火腿、猪脊、海参、龟肉、甲鱼鲍鱼等。

    (3)补肾壮阳类食物。主要有:小米、核韭菜、虾仁、贻贝、麻雀肉、麻雀卵、羊肉狗肉、羊肾、猪肾、牛鞭、鹿鞭、鹿肉等。

    (4)常用药物。主要有:蛤蚧、当归、熟地、黄芪、天麻、虫草、锁阳、阳起石、海马、海狗肾、狗脊、鹿茸、人参灵芝山药芡实、杜仲、续断、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、淫

    羊藿、补骨脂、紫河车等。