海鲜意粉_剁椒海鲜炒意粉

发布时间:2019-02-11 04:12:49   来源:食疗养生    点击:   
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剁椒海鲜炒意粉功效:降糖,抵抗力,下奶,安神助眠,软化管,助睡眠,防治贫,保护肝脏,强身健体,润肠通便,补钙
用料 韭菜1把 生抽1小勺 剁椒酱1小勺 黑胡椒粉1小勺 薄荷1小把 橄榄油适量

   剁椒海鲜炒意粉的做法

   1.花蛤洗干净,虾煎掉虾针和虾脚,鱿鱼爪切好;将通心粉放入水中煮至九成熟,煮时加少许食盐

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   2.煮好的通心粉捞出备用;锅内倒入橄榄油,放入薄荷碎小火煸香,放入处理好的海鲜翻炒

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   3.倒入生抽,加入两勺剁椒;将所有海鲜翻炒熟

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   4.倒入通心粉翻炒至沾上汤汁;倒入韭菜

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   5.韭菜快速翻炒两下;撒入黑胡椒粉翻炒下就可以出锅了

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