夏天饮食有什么注意事项:甲亢饮食注意事项

发布时间:2019-02-12 04:16:10   来源:煲汤    点击:   
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  夏天饮食注意事项

夏天饮食有什么注意事项

    多吃水果

  夏天是水果盛产期,一般人对水果没有戒心,就会大吃特吃。事实上,过食水果,水果中的糖也会让液中的油脂升高。

  聪明选择,吃些蔬菜水果沙拉也不错,让水果的份量少一点。

  把鲜奶当开水喝

  夏天天气热,胃口不好,可又需要足够的营养,于是有的人就开始多喝牛奶,一天要喝好几杯,但是已有研究指出,高蛋白质会阻碍钙的吸收。

  聪明选择,牛奶一天只能喝两、三杯。